한방에서는 등 근육이 차가워지고 목 뒤쪽이 긴장되어 열이 나기 시작하는 감기 초기에는 갈근탕을 처방하는데, 먹은 지 20분 정도가 지나면 몸이 따뜻해지고 땀이 나면서 그대로 감기가 낫는다. 갈근탕은 갈근(칡뿌리), 마황, 생강, 계피, 대추 등 몸을 따뜻하게 해주는 생약으로 구성된다. 민간요법에도 생강탕, 매실차, 난주, 레몬위스키 등 몸을 따뜻하게 해주는 방법으로 열이 발생하는 질환에 대응하고 있다. 이런 음식물이 없을 때에는 천으로 머리를 감싸 땀을 내는 방법을 이용하기도 한다. 우리 몸은 질병을 치유하기 위해 필요해서 열을 내는 것이므로 발열을 촉진하는 것이 당연한데도 서양의학에서는 무작정 열을 내리려고만 하기 때문에 문제다.

노벨상을 수상한 프랑스의 르워프 박사는 다양한 실험을 해본 결과 “열이야말로 최고의 묘약이다”고 단언했다. 단, 열이 날 때는 수분부족 증상을 일으키기 쉽기 때문에 차, 주스, 강판에 간 사과 등으로 수분을 보충해 주어야 한다.

(대처방법)
다음 방법 중에서 자신에게 맞는 방법을 한두 가지 선택해서 실천한다.
1. 생강탕
- 생강 반개를 강판에 갈아 거즈에 싸서 컵에 즙을 내린다.
- 뜨거운 물을 가득 부어 벌꿀이나 흑설탕을 첨가해서 하루에 3~4회 마신다.

2. 생강홍차
- 뜨거운 홍차에 강판에 간 생강과 흑설탕을 적당량(마시기 좋다고 느껴질 정도) 넣어 하루 수차례 마신다.
생강의 진저론, 진저롤 등 매운 성분이 몸을 따뜻하게 해주고 발한, 해열을 촉진시켜준다. 그리고 홍차의 붉은 색을 내는 테아플라빈은 살균작용과 인플루엔자 바이러스를 죽이는 작용을 한다. 또 생강의 매운 성분과 홍차 카페인의 이뇨작용에 의해 소변을 보는 횟수가 많아지면서 부기 해소에도 도움이 된다.

3. 매실차
- 씨를 뺀 매실장아찌 1개를 과육을 잘 으깨어 찻잔에 담는다.
- 감장을 1큰 술 넣고 잘 섞는다.
- 강판에 간 생강즙을 2~3방울 떨어뜨린 뒤 뜨거운 물을 부어 잘 저어서 하루에 2~3회 먹는다.

4. 난주(계란술)
- 따뜻한 청주 50㎖에 달걀 1개를 넣고 적당한 양의 벌꿀을 첨가, 잘 섞어서 잠자기 전에 마신다.

5. 레몬위스키
- 따뜻한 물과 위스키 1온스를 섞고, 레몬 반개를 짜낸 즙을 넣어 잠자기 전에 마신다.

→이런 자연요법을 실시해도 38.5도 이상의 열이 하루 이상 계속 될 때는 의사의 진단을 받아본다.

* 출처: 건강 120

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